看護師って休みが無い!!新人特有の休みあるある&上手な休みの使い方とは!?

今回は看護師の休みについて
特に新人看護師さんの休みについてご紹介していきます!

新人看護師って仕事に慣れないわ、

先輩に気を遣うわで
本当にストレス溜まりますよね~
新人の皆さん
ちゃんと休めてますか!?

新人ナースA
シフト希望がそもそも
希望通りに書けないので、
5日働いてやっと1日休み・・・

その1日休みも深夜入りだったりすると、
ほんと辛いですね。

新人ナースB
休みの日くらいゆっくりさせてよ!!!
って思うけど、

休みも病院から電話掛かってこないか、
心配で心配で・・・

なるほど~!!!
新人は休みを取るのにも
苦労するんですね~

休みでちゃんとリフレッシュ出来てないと、

体調不良になったり、
心のバランスが取れないことが積み重なって

看護師辞めたい・・・

ってなっちゃうこともあるので

休みってめちゃくちゃ重要なんですよ!!

この記事では、

新人看護師あるあるな休みのエピソードや
上手な休みの使い方をご紹介しますね!!

上手に仕事のON・OFFが切り替えれて
短い休みでも十分リフレッシュすることができる看護師になれますよ♪

ちょっとでも
仕事に行く気持ちが軽くなるかも!!

CHECK!【参考記事】 看護師は働きすぎ!!残業に過労に長い労働時間……全部解決する方法とは

看護師はこんなに休みが無い!? 新人の休みあるある~シフト編~

看護師の休み事情①新人はシフト書く時も肩身狭いんです・・・

新人看護師の休みってシフト書くのにも気を使いますよね。

あるある①休み希望は締め切り間際にこっそり書く!!

シフト表が出されたらすぐには書き込みません

 

早々に書き込んで、
新人のくせにって思われるのも嫌で・・・

連休とか取る時は
めちゃくちゃ緊張します。

 

なので、
だれにも見られないように
こっそり薄―く書きます。笑

 

あるある②休み希望は誰とも被らないよう気を遣う

だって、他の先輩と被ってたら
気まずいですし。

 

他の先輩の休み希望を見て、
休みが被らなそうな日に
休み希望を入れるようにしてます。

 

だから、
ほんとはこの日休みたかったのに・・・

って希望通りの休みが取れることはほぼ無いですね。

看護師の休み事情②新人看護師は休み希望も自由に出来ない!?

新人看護師って休み希望も自由に出せなかったりします。

あるある③同期と休み希望を一緒にしたら大激怒!!

4人の同期と、
そろそろみんなでどっか行きたいってねって

さすがに
4人一気に休むと困るだろうから

看護師数が少なくて済む土曜日に休み希望書いたんですね。

 

そしたら、後日師長が

「あなたたちが夜勤入るためにこっちは
いっつもシフト調整してるのに

新人の身分でよくそんな希望書けるわね!!!」

って大激怒!!!!

 

それから3年目になるまでは、
同期で一緒に休みを合わせることはありませんでした・・・

あるある② 自分の休みたい日に限って研修が・・・

自分の休みたい日に
休み希望書こうとしたら、

・・・あれ!?
何かもうすでに「研」って書いてある??

(師長)
「あーごめんごめん
そこ心電図の研修セミナーに行ってもらおうと思って。

まだ読めないでしょ?心電図。」

・・・何も言えません。

 

でも

休み希望ないか事前に
配慮くらいしてほしかった!!!

 

新人は休み希望も自由に出来ないの!?

CHECK!【参考記事】 看護師が耐え続けるのは絶対NG!!実際に耐え続けた私の『頑張らない哲学』

看護師は休みが無い!!新人の休みあるある

新人看護師の休みあるある①新人看護師に大型連休は無縁!?

新人看護師の休みあるあるは
大型連休など無縁なことです。

 

というのも、
そういった連休は子供や家族のいる
先輩看護師が優先されるんですよ。

 

新人は暗黙ルール
大型連休はもちろん仕事になりますね。

 

でも、

同窓会家族旅行などは
どうしてもそういった時期になってきますよね。

 

自分だけ参加出来ない
っていうのは

悲しいけど
新人あるあるなんでしょうねぇ・・・。

 

新人看護師の休みあるある②新人看護師は休みでも常に緊張モード!!!

新人看護師の休みのあるあるは
休みでも緊張モードだということ。笑

あるある① 休みの日も掛かってくる恐怖の電話

その日は休みでしたが、
病院から1本の電話が・・・

「昨日あなたが退院させた○○さん、
退院薬持って帰ってなくて
ケアマネさんから連絡来たんだけど、どうなってるの!?」

そんな

退院時にちゃんと
持って帰って下さいねって伝えたのに~!!!

 

あの後どうなったんだろう。
血糖降下剤とかだったらどうしよう・・・

 

それからは、
気になって気になって
全然休まりませんでした。

 

休みの日は病院から電話が来ないか
無駄に緊張しながら過ごします・・・

あるある② 外出時は先輩に合わないか緊張

「○○さん、
この前□□の交差点のとこで見たよ~」

と、休みの日に限ってばったり先輩に会ったり

知らない間に見らてれたりするんですよね~

プライベートのことまで
知られたくないし、

外出先では周りに知った人がいないか結構注意してます。

CHECK!【参考記事】 看護師は夜勤が多いと不妊になりやすい!?不妊の原因と4つの対処法!!

看護師は休みが無い!!新人の休みあるある~番外編~


新人看護師の休みあるある~番外編~は、

警報レベルの自然災害でも休みにならないことです。

 

というのも、

むしろ病院側は災害で受傷した人を
受け入れるわけですから、
休みになるはずがありません。

 

実際

某月に大雨警報・避難勧告
発令されて、沿線の電車は正午までに計画運休

っていうことがありました。

 

周辺地域の企業はほとんど出勤停止
になってたので、

あの日仕事が休みにならなかったのは、

看護師含めブラック企業くらいですよね・・・

 

ただ残念なことに
その日は、
最も恐れられている先輩がリーダーでした。

 

定刻になっても新人看護師が出勤してこないので
先輩が電話を掛けると

「今日は出勤なんですか!?」
「避難勧告も出てるし休みだと思ってました」

新人看護師は出勤するなり
その先輩に大激怒されたそうです。

 

まあ確かに、
そんな危険な時に出勤しない
っていうのが、一般的な考えなので

きっと親御さんに、
「さすがに今日は休みでしょ」

って言われたんでしょうね。

 

病院はそうはいかない

っていうことをひしひしと感じた
新人看護師でした。

 

このように、
「あるある~」と笑って流せたら良いんですが、

しっかり休めず、心のバランスが崩れると
深刻な事態になってしまうケースも!!

CHECK!【参考記事】 大学病院の看護師は超激務!!「辞めたい!!」時に知っておくべき3つのコト

看護師は休みが休みにならないと新人でも○○になる!?


看護師は休みがしっかり貰えないと
新人でもうつになってしまうんですよ!

 

ちゃんと身体と心が休まらないと
うつになる可能性があるんです!!!

 

というのも、
初めての手技や実践で緊張感が増すだけでなく、
先輩の目を気にしながら働く日々

 

家に帰れば、寝るまでのつかの間に
メモを振り返り復習し、朝が来ます。

 

その環境に慣れたと思ったら、
その頃から残業や夜勤もスタート

 

そんな辛い新人の日々を
積み重ねていくにつれ

少しずつ仕事に行きたくなくなり

不眠やいつまで経っても
疲れが取れないなど
体調不良が現れることも。

 

その他にも

休みの日も家で閉じこもりがちになる
などの傾向があるようです。

 

これら2つの症状は特に要注意です!!!

うつのリスクの高い症状
  • 仕事が終わってからも
    仕事の事しか考えられなくなる
  • 自分のプライベート時間を
    持つ気力さえなくなる

というわけで、
新人看護師はちゃんと身体と心が休まらないと、
うつになる可能性があるんです!!!

CHECK!【参考記事】押し付けられる役職。心と体の不調。「私は転職を決意した。」

看護師って休みがない!?新人が上手く休みの日を過ごすコツ3選!!!

新人看護師の休みの上手な過ごし方①仕事を忘れる日を作る

新人看護師が上手く休みを過ごすコツは、
仕事を忘れる日をつくることです。

というのも、
新人の頃はどうしても、

あの課題しなくちゃ!!

明日は先輩のチェックがあるから
手技復習しなくちゃ!!

と、休みの日でも
仕事の事で頭がいっぱい
になりがち。

 

でも、
ずっと仕事の事ばかり考えてると、

息が詰まってしまいますよね~

 

少し仕事から離れて、
自分自身に没頭出来る時間
作りましょう。

 

とにかくやりたいことをやることを
おすすめします。

 

すぐに思い付かなければ、

美容院を予約したり
映画を見たりするのもいいですね。

 

ですから、
新人看護師が上手く休みを過ごすコツは、
仕事を忘れる日をつくることです。

⬇️看護師だってオシャレできますよ〜⬇️

CHECK!【参考記事】 看護師でもピアス開けたい【ピアスを隠す6つの方法】

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新人看護師の休みの上手な過ごし方②仕事のストレスは帰宅前に置いてくる

新人看護師が上手く休みを過ごすコツは、

仕事のストレスは帰宅前に置いてくることです。

 

というのも、
ストレスを抱えたままだと

家に帰ってもなかなか緊張モードから
リラックスモードに切り替わりませんよね。

 

そうならないように、
帰宅前にどこかに寄って

頭の中を切り替えて帰宅するようにしましょう。

 

例えば、

  • ゆっくり出来るカフェに行く
  • おいしいコーヒーを飲む
  • ショッピングに行く
  • マッサージに行く
  • 友人と食事してから帰る

などですね。

 

というわけで、
新人看護師が上手く休みを過ごすコツは、

仕事のストレスは帰宅前に置いてくる
ことです。

新人看護師の休みの上手な過ごし方③同期や看護学生時代の友人と愚痴大会

新人看護師が上手く休みを過ごすコツは、

同期や看護学生時代の友人と
愚痴を共有しストレスを溜めないことです。

 

というのも、
休みと言っても連休は取りづらく、
次の休みまで連勤が続いたりしますよね。

 

そういったときは、
仕事帰りに同期や看護学生時代の友人と、

愚痴や悩みを共有して
スッキリしましょう。

 

そうすればその晩ビックリするくらいよく眠れます!

 

ですから、
休みと休みの間隔が長い、
入りや明けくらいしか休みがない場合は、

同期や看護学生時代の友人と
愚痴を共有しストレスを溜めないことです。

CHECK!【参考記事】看護師の簡単で可愛い髪型16選!!【動画あり】

看護師の休みは師長次第!?新人時代に出会った神対応の師長


新人看護師が休みが取れるかどうかは
師長次第なんですよね〜。

 

というのも、
新人看護師は自分から積極的に
シフトに休み希望を書き込めないので

シフトが上手く組めない師長なら、
過酷な勤務が続くことになります。

 

私が1年目の時は、
シフトを組むのが上手い師長でした。

 

鬼のような連勤が続くことなく、
連休+有休で3連休が貰えたりします。

 

またそういった師長は、
みんなの休みが平等になるように配慮してくれるんですよね。

 

だから
シフト表に休みを書き込んでいなくても

個別に

「今月希望休書いてないけど、大丈夫?
まだ間に合うからどこか選んでいいよ。」

と言ってくれたりするんですよ!

 

先輩の目を気にして希望が書けない新人でも
ちゃんと休みを貰う
ことが出来ました。

 

ですから、
新人看護師が休みが取れるかどうかは
師長次第な部分が多いです。

もし少しの勇気で休みが貰える働き方になれるなら

もし

過酷な勤務が続いていて、
身体と心のバランスが取れないなら

もっと休みが取りやすい職場への
異動希望を出す・転職することをお勧めします。

 

ただ
異動なら部署が変わるだけで
病院自体の実態が変わりません。

だから転職の方がオススメです。

 

実際、異動で
「超幸せになったー!」
って話聞かないんですよね。

 

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新人看護師さんの休みのまとめ


新人看護師は先輩に気を遣って
なかなか希望の日に休みが取れなかったり、
連休を取りづらいのが現状です。

「あるある~!!!」って笑って流せたら
良いんですが、

上手く仕事とプライベートの
切り替えが出来ず、

身体と心のバランスを失って、
うつになったりすることもあるんです。

ですから、

ストレスを溜め込まないよう
短い休みでも上手にリフレッシュ
しましょう。

休み方のコツ
  1. 仕事を忘れる日を作る
  2. 仕事のストレスは帰宅前に置いてくる
  3. 同期や看護学生時代の友人と愚痴大会

あまりにも、
新人だからと言って休みが取りづらかったり、
過酷な勤務が続くなら、

早めに転職することも
自分を守るためには大事ですよ。

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